『ヘッドスペースの睡眠ガイド』 睡眠に関するエビデンスに基づいた知識や、不眠を解消するための瞑想方法を独特のアニメーションとナレーションの心地良い声が教えてくれるドキュメンタリー番組。「4秒鼻から吸って4秒息を止めて6秒口から吐く3セット」はす…